如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

3用体重除以上一步计算出的数值 。

注意：以下公式是以磅为单位的
。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，就要尽量选择后者  ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。如果了解BIA的测量方法  ，风险较大 ，就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法
   ，

2. BMI只是衡量体重的一种方法，但是乘以703的话误差也只有0.002，

3. 

   2计算出身高的平方 。BIA要精确得多
   ，然后用皮尺或码尺量出身高。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群
   。另外还有一些误差更小的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本、

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且大多数健身房里也都能做 。

   也就是用身高的数值乘以自身。也是最重要的一步。最后要乘以转换因数703。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。

   背靠墙站好，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，但是也相对较贵，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。风险较大
   ，而且不容易实施
   。BIA要精确得多，完全可以忽略。