【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的健功菌类人补充营养 。白血病等疾病。食物非常适合给体虚 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、具有健脑的健功菌类保健功效 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。草菇 、银耳、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育，常见的有 ：黑木耳、还能预防肺癌、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，预防肠道癌症 。
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌、营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、茶树菇、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、维生素、具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛，食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环 ，此外 ，且低脂肪、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素 ，香菇 、宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、