莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

停1天 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法

泡盐水3分钟后，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，莲藕表面刷洗干净
、宜迅速饮用 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1
、之后再以冷开水泡洗 ，