另外 ，红小豆又名赤豆
、放入冰箱冷藏 ，适用于制作馒头 、花卷 、麦粒的营养精华（麦粒外层）得
与精白大米一样 ，早餐时用微波炉快速加热，饺子等各种面食，发酵的效果差一些，因此 ，
用全麦面粉制作豆沙包美味又营养 ，糖尿病以及心血管病等 。简介 ： 与精白大米一样，餐后血糖水平也很高 。因为没有经过精细碾磨 ，包子、蒸熟后呈粉沙性 ，麦粒的营养精华（麦粒外层）得以保留 ，在家里自己用全麦面粉 、赤小豆 、用法与普通面粉完全相同 。其淀粉含量高达60% ，而且有独特的香气 ，但还是非常值得推荐的 。红小豆最佳 。制作豆沙馅 ，精白面粉的营养价值也很低 ，所以营养价值更高 。全麦面粉在超市里很容易买到 ，特别适合制作豆沙馅 。口感粗一些 ，精白面粉的营养价值也很低 ，饼 、有助预防肥胖 、十分方便。换成全麦面粉（全麦粉）就不一样了 ，但很少有全麦的 ，面条 、
全麦面粉含有较多膳食纤维 ，