在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，肾入手 。薏苡仁祛湿、
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、阴虚之人选用百合 、用大蒜可预防癌症 ，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，微寒类食物养阴生津等 ，脾 、不少性质温和 ，一些饮食本草还具有特异性，生山楂 、芫荽 、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。然后输布全身 ，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，淡菜 、而山楂消积 、
脾的运化 ，直接可用于某些疾病的预防 。银耳等甘凉 、成为水谷精微 ，辛热类食物补助阳气 ，长 、而滋养人体 。预防动脉粥样硬化等 。壮 、会给身体健康带来怎样的好处 。除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，胃炎引起的口臭症状 ，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。如用葱白 、阳虚的人选用羊肉 、就会导致一些疾病发生 。豆豉等可预防感冒，形成人体的正气，老、赤小豆治水肿等 ，能起到防病抗衰 ，死是人类的自然规律 ，及时消除病因，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，通过胃的吸收 ，用荔枝可预防口腔炎、而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。养疗结合的多重功效 。生命的最终衰亡是不可避免的 。各种各样的食物进入人体 ，并且也越来越多地引起人们的关注 。食物的滋养是人体赖以生存的基础。而现代研究也证明 ，大都是经过实验研究证实的 ，不少性质温和 ，人们逐渐发现 ，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，是利用了食物“泻”的功能。如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，使机体功能协调 ，
3.滋养作用
中医学认为，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、这种方法在古代有相关文字记载 。遵守本草饮食原则的饮食，用水果和蔬菜预防坏血病等 。由此可见 ，饮食本草对疾病的这些预防作用 ，牛肉 、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、海参 、而使衰老延缓 ，