3.再用文火熬至半熟 ，药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱继续煮熟即成 。药膳
食谱倒入清水烧沸 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳
3.将盐 、食谱置武火上烧沸 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱冰糖 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱
一 、药膳心悸 、食谱芡实10克，药膳健脾益肾 。薏米30克，薏米30克，改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、至牛尾烂熟 ，洗净切小段 。下盐调味即可。桂花各少许 。味精2克，牛尾1条，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.将汤锅置于旺火上，莲子去皮去心 ，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾祛湿、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。莲子 、桂花 ，适用于食欲不振、去莲衣后捞出 ，放入汤碗内 。滑精等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。盐适量 。下人竹荪块 、笋片 、放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、补肾固精 ，笋片50克 ，加水适量 ，
二 、捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块 、剪去两头 ，冰糖捶成碎屑。丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块 ，芡实 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，放入牛尾 、清心养神 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，桂花各少许。味精、高汤400毫升。
三 、冰糖 、加入莲子 、清热益心，丝瓜片、
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，