8 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手鸡脯肉一块 、菜青油5成热时 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
3 、合上
6 、班族准备腌制鸡脯肉。快手锅里倒油 ，菜青
7 、笋滑一点点盐 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，
主料：青笋一根 、
小米辣也洗净 。出锅。当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。2 、青笋削去外皮 ，
4 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。