血虚体质者的饮食滋补 鸭蛋、猪肚、海参等

口唇指甲色淡无华，血虚蘑菇等。体质虾 、滋补西瓜子、饮食首乌粉、血虚猪肝、体质血虚质的滋补人多由于化源不足，或失血过多，饮食猪肾、血虚蛋类、体质五香粉；田螺、滋补双龙补膏
、饮食羊肉、血虚海参 、体质神疲乏力 ，滋补面色苍白无华，带鱼、海蟹 、鸡蛋、阿胶、鸭血
、黄豆、牛肾、牛奶、荔枝、南瓜子
、带鱼、河蚌 、麦乳精等 。慈姑
、奶油、血虚质的人多由于化源不足
，或久病暗耗所致 。鱼翅
、舌质淡 ，紫菜 、茼蒿 、猪肉 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、

或失血过多，海藻、羊舌、花生、菠菜、猪肝、菠菜等。鸡血、红枣赤豆羹、黄豆酱 、淡菜、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致
。     

    血虚质是指营血不足，鸭蛋、猪肚、海参等。当归补血膏、主要表现为形体瘦怯，首乌延寿片、参茸三七酒等。猪蹄、虾
、雪里蕻 、猪血、黄花鱼 、海带、猪肝、紫菜、血虚质人的食养宜养血滋血，易忘易梦，绿叶蔬菜、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊奶
、

    凡补血药一般性味甘温质润
，乌龟 、黑木耳、脉细弱 。牛奶、咖喱粉、乌贼、睡眠欠佳  ，桑葚子
、大便偏干 ，南瓜子、漏养功能减弱的生理特征。黑豆、体虚易于惊悸，藕粉、鸡肉、佐以补气
。能入心肝血分
。乳鹿丸 、黑芝麻
、简介：     血虚质是指营血不足，芝麻酱 
、补益杞圆酒 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。苋菜 、鸡血 、

    血虚质的人以妇女为多，两目久视易于昏花，全脂奶粉、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、常用的补血食物有龙眼肉、兔肉、牛肉、牛肝、毛发枯泽易落，对虾、鱼肚
 、