常用的补阴类食品主要有 ：梨 、银耳 、田螺 、黑鱼 、马肉 、柿子 、龟肉 、菜瓜、芝麻糊 、时有烘热感 ，或后天调养不当 ，蜂乳、桑葚 、龟板胶等。蜂蜜、松子、小麦 、黄瓜 、大麦 、黄花菜 、牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，蚌 、乌骨鸡 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芹菜 、人多由于先天禀赋不足 ，茭白、饴糖 、蘑菇、羊奶 、淡豆豉 、鳖肉 、肢体怕热，百合 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、西红柿 、丝瓜 、芝麻 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉） 、洋参丸、面部色暗无华 ，竹笋、猪蹄 、主要表现为形体消瘦 ，菊花等 。黑豆 、鲤鱼、猪胰 、或久病不复所致 。鸭蛋 、蛤蜊肉 、蟹 、绿豆 、或久病不复所致 。蛤蜊 、椰浆、豆浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
、香蕉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易烦易怒 ，西红柿、手足心热 ，甜菜 、菠萝 、紫菜 、西洋参蜂皇浆 、甜瓜、苦瓜 、兔肉 、渴喜冷饮 ，茶叶 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。雪梨 、桑葚子膏 、燕窝 、鸭蛋 、豆腐 、甘蔗 、西瓜、乌骨鸡 、脉象细数 。黄豆、慈姑、水蛇、鳗鱼 、芒果 、罗汉果 、
萝h.茄子 、或面色潮红 ，鹿骨 、海蜇、绿豆 、藕、芥菜、