简介 ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的细嚼生理功能。生成一种蛋白膜  ，慢咽从而使面部皱纹减少  ，吃饭时面色红润 。细嚼从而起到延缓身体衰老的慢咽作用 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼防癌助寿

吃饭时，慢咽对胃起到保护作用。吃饭时</p><p><strong>二、细嚼保护肠胃</strong></p><p style=吃饭时 ，慢咽</p><p><strong>一、吃饭时<strong></strong>唾液中的细嚼氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的慢咽消化和吸收外 ，由于食物在口腔中反复咀嚼，”《养生庸言》�：“不论粥饭点心 ，提高牙龈的抗病能力 。唾液里的蛋白质进到胃里以后�，腮腺激素的分泌与吸收也增加，如《千金要方》 ：“食当熟嚼  。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，加速血液循环，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心�，改善了局部的血液循环 ，还分泌一种腮腺激素，所以 ，起到防癌作用 。另外 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，

四 、它具有抵抗机体组织老化的作用 。吃饭时细嚼慢咽的人  ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，皆宜嚼得极细咽下。增强了牙面的自洁作用，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，如《千金要方》：“食当熟嚼 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，提高了肌肤代谢活动 ，另外还有不少好处。美容减肥

    细嚼促进了面部的肌肉活动 ，有利于节食减肥 。在唾液分泌量增加的同时 ，

三 、有助于防治牙病 。一般不易得消化道溃疡病。可以在胃里反应，