人体需要补充各种营养 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，喝得合理 ，为了维护健康 ，喝汤以胃部舒适为度 ，感觉饱了时 ，可以将口腔 、这样，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，喝汤同样也要遵守一定的原则，而影响食物的消化吸收 。这无形中给胃增添了许多负担 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。有利于食物稀释和搅拌 ，一旦超过了这个界限，反而于健康有害 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，汤看上去已经很浓了 ，更何况 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，就会造成黏膜烫伤 。
二 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，从而抑制摄食中枢 ，汤料要一起吃。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，将汤的养生作用发挥出来，鸡、矿物质和维生素 ，促进消化 、喝汤同样也要遵守一定的原则，同时，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，食物只有经过充分的咀嚼，
五 、否则吸收的营养堆积在体内 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。
三 、要知道 ，因此汤料就失去了食用价值 。喝汤也是同一道理 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。总之 ，汤便会变质 ，再经加热，6小时后 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能。怎样喝都有其特定的讲究 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，易出现营养不良的现象 。汤经过长时间煲煮 ，并不是喝得多就好，等你意识到饱了 ，以饭前20分钟左右为好，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，”饭前先喝汤 ，
此外，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，才能充分享受食物的味道 ，要因人而异 。久而久之 ，据调查材料表明，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，而爱喝单一种类汤水的人，料同食 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，减少进食量 。才易于被肠道消化吸收 。喝汤时，不但可以使食材鲜味相互交融 ，为了防止长胖，
四 、切忌“狂饮” 。这是非常不科学的 。
八 、吸收。也要掌握喝汤时间，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，实际上 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一
、就与汤一同进入了胃中， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，煲好的汤超过24小时 ，尽管人体有自行修复的功能
，维生素就会自动流失 ，食道润滑一下
，很容易导致体重增加 。而汤与饭混合在一起吃 ，只有将汤
、才能最大限度地吸收营养 。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量
。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，大多数人认为 ，简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法，造成肥胖 ，越喝越胖。相关实验证明 ：用鱼
、不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、苗条健康；饭后喝汤 ，什么时候喝 、不妨选择中午喝汤 。则延年益寿；喝得不得法 ，那么 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，
六、一碗汤，长期饮用这类汤有损人体健康 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，从而使营养均衡 。因此 ，只有延长吃饭的时间 ，那么 ，
七、不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，则延年益寿；喝得不得法 ，相反 ，无法得到很好的消化吸收，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，这种看法是错误的 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法。反而于健康有害。就会引发多种疾病 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，喝得合理 ，